Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2151 kcal
|
Fat: 114.53g | Prot: 85.58g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Макдоналдс Сахар, Слобода Майонез, Морковь, Конти Конфеты Тими , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Судак Отварной. Dinner: Bruto Картошка Натуральная Жареная, Сметана , Райхан Батон , Дымов Сервелат, Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидоры, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Пахлава, Невский Кондитер Паркур Конфета. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 16 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|