Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
59.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 118.16g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Батон Нарезной, Верес Огурцы Маринованные Острые , Жареное Яйцо, Блины на Молоке. Lunch: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Минтай в Сметане. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Батон Нарезной, Сахар, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Ля Фантази Голубцы с Мясом Тушеные. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiya.pruglo's Weight History
|