Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2201 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 175.79g | Carbs: 185.87g.
Breakfast: Романов Луг Творог 1%, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Гречка Отварная, Салат Оливье, Свинина Запеченая, ВкусВилл Торт «Медовик Традиционный», Лента Яблоко Симиренко . Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|