Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
78 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 73.79g | Carbs: 135.36g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Помидоры, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо (Целое). Lunch: Twix Mini, Мандарины, АО Тандер Яблоко. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Веселый Молочник Сметана 15%, Вешенки, Болгарский Перец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksa5253's Weight History
|