Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 103.78g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Куриный Рулет, Сырники, Евроопт Банан. Lunch: Клементины, Евроопт Помидор, Куриный Рулет, Яйцо, Картошка Вареная. Dinner: Молочный Мир Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Помидор, Куриное Филе, Омлет или Яичница, Брокколи. Snacks/Other: Лукас Печенье Слоёное Зерновое, Савушкин Сыр Белый, Капучино, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|