Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 73.40g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные , Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски , Гречка с Мясом. Dinner: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Персик-Манго, Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Чернослив Свежий, Яблоко Желтое, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|