Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1885 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 140.71g | Carbs: 185.71g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Коллаген, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Сёмга Слабосоленая, Мандарины, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Пятерочка Киви, Мандарины, Молоково Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Котлета Говядина с Курицей 20.01. Dinner: АО Тандер Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Киви, Now Ultra Omega-3, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Лук, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Кальмар Отварной, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|