Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 140.15g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Сливочное Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис, Каша пшённая с тыквой. Lunch: Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Суп: Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп. Snacks/Other: Овсяные Отруби, Кефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 18%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|