Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1634 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 111.63g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп Клубника, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Ярче Творог 5%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Вот Такие Пироги Пирог с Ветчиной и Сыром, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Мандарины, Скоморохи Торт Баловница, Оливки, Вот Такие Пироги Русский Курник . Dinner: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Океан Вкуса Мидии в Рассоле, Иван-Поле Панна Котта Со Вкусом «Крем-Карамель», Тушеная капуста. Snacks/Other: Чай, Сырно-творожные булочки, Паштет. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|