Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
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94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2021:
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2545 kcal
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Fat: 39.68g | Prot: 117.18g | Carbs: 362.51g.
Breakfast: 러브잇 닭가슴살 스테이크(마늘맛), 영진 구론산 바몬드. Lunch: 코카콜라 콜라 (250ml), 리코스 라운드 나쵸칩, 타코벨 피에스타 브리또 비프. Dinner: 팽이버섯, 오뚜기 소면, 방울 토마토, 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), 러브잇 닭가슴살 스테이크 마늘맛. Snacks/Other: 찐고구마, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 우유먹고 큰 소프트 도넛, 크라운 빅파이. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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