Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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70.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1559 kcal
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Fat: 64.21g | Prot: 104.33g | Carbs: 112.57g.
Breakfast: Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte de Morango , Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma. Lunch: Jandaia Suco de Acerola, Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. Dinner: Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Sadia Patê de Frango, Sadia Patê de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Dori Amendoim tipo Japonês , Heineken Cerveja Heineken (355ml). more...
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Losing 3.3 kg a Week
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flavinha15paiva's Weight History
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