Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 91.61g | Carbs: 156.84g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Карусель Батон Молочный, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр. Lunch: Курица с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Сыр, President Сыр Плавленный , Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Трайфл Три шоколада. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Банан. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasha.muzipova1's Weight History
|