Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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44.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1522 kcal
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Fat: 55.79g | Prot: 153.92g | Carbs: 98.84g.
Lunch: マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, アリサン 有機アガベシロップ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ロールドオーツ. Dinner: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, キューピー キューピーハーフ, ママー スパゲッティ, キムチスープ, ケチャップ, CGC とろけるミックスチーズ, ミニトマト, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, しめじ, ホクト エリンギ, ラム肉. Snacks/Other: FIGHT CLUB インペリアルホエイ 抹茶. more...
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1504 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Marina3914's Weight History
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