Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
48 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
913 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 23.12g | Carbs: 147.25g.
Breakfast: Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тофу, Болгарский Перец, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Картофельное Пюре. Dinner: Ritter Sport Карамельный Мусс, Апельсин, Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Other: Рот Фронт Халва Глазированная, Груша, Курага, Личи, Яблоко. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amour plastigue's Weight History
|