|
iftar öncesi güncel 😇
|
65.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1062 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 55.11g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: Çay Şekerli, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Izgara Köfte, Ekmek. Dinner: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Balık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|