Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
81 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 99.75g | Carbs: 124.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Sen Soy Фунчоза Вареная. Lunch: Капуста Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка. Dinner: Капустный Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 90%. more...
|
|
510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|