Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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67.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1449 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 49.53g | Carbs: 158.81g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Casa Suíça Bolo de Laranja Zero Açúcar, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Água com Limão. Lunch: Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca. Dinner: Polenguinho Polenguinho Light, Banana Prata, Carrefour Pão de Queijo. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Carrefour Pão de Queijo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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