Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
83 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 117.36g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Коммунарка Шоколад Президент 78%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Плов. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Плов. Dinner: Здравушка Биокефир 1%, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Миндаль. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|