Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
963 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 82.96g | Carbs: 34.63g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Пава Пава Филе Голени Индейки, Шпинат. Dinner: Авокадо, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Русский Спраут Редис Проростки, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|