Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 69.51g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Окей Хлеб Ржаной, Окей Ветчина Свиная Прессованная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Булочные Вольчека Хала, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Di&Di Печенье Песочное с Какао без Добавления Сахара с Амарантовой Мукой, Окей Ветчина Свиная Прессованная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Своя Рыбка Сельдь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Северная Гавань Крабовые Палочки, Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Огурец (с Кожурой), Перекресток Карп Жаренный Целиком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|