Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 39.32g | Carbs: 177.11g.
Breakfast: Чернослив, Пятерочка Слойка с Яблоком, Чай, Увелка Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский. Lunch: Мистраль Рис Фитнес Отварной, Котлета Домашняя. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Жокей Кофе 3 в 1, Малина. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|