Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 89.44g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Тушеные, Говядина Отварная, Сельдерей, Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мираторг Котлета из Индейки, Сыр Фета. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|