Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1220 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 63.29g | Carbs: 116.91g.
Breakfast: Сырники Домашние, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Арахисовая Паста, Планета Витаминов Брусника, Кедровые Орехи , Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Авокадо, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Омлет или Яичница с Овощами. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|