Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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86.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1481 kcal
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Fat: 60.30g | Prot: 72.75g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Aldi Eiweißbrot Goldähren, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Kaffee. Lunch: Bratwurst, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Mischgemüse. Dinner: Grafschafter Zuckerrübensirup, Beste Ernte Blumenkohlsalat, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Banane, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen. Snacks/Other: Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Barista Hafer, Niederegger Vollmilch Marzipan, Clementinen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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