Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
116.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2343 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 88.89g | Carbs: 314.91g.
Breakfast: Льняное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка. Lunch: Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. Dinner: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помело, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шоколад Миллениум 80%. more...
|
|
3451 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|