Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 129.64g | Carbs: 79.29g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ярче Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Паштет, Сырно-творожные булочки, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе. Dinner: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Working - 7 hours, Resting - 7 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|