|
Юг России, у нас сегодня минус 13. Таких морозов не было уже лет 9. Вся верхняя одежда и обувь адаптированы под холодную осень. Даже минус 5 зимой бывает очень редко. У ребенка тоже сапожки не на меху. Но даже в эту погоду утренняя ходьба на 45 мин обязательна, результат 3,8 км или 5997 шагов.
|
61.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 97.87g | Carbs: 174.25g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Гренки Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Плов с Курицей, Гороховый Суп. Dinner: Кролик Тушеный, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|