Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 131.50g | Carbs: 208.34g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (без Кожуры), Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Milka Ореховая Паста, Чай, Сливочное Масло. Dinner: Банан, Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Йола Ветчина К Чаю, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Pilates - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|