Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 46.75g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Краковская. Lunch: Вареное Яйцо, Good Food Микс Салат с Курицей и Кукурузой. Dinner: Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые. Snacks/Other: Раздолье Семечки Жареные, Campina Йогурт Нежный Легкий с Соком Персика, Банан, Чернослив. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Driving - 2 hours and 29 minutes, Resting - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veda-veda's Weight History
|