Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 88.60g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Болгарский Перец, Лента Ветчина Праздничная, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: J7 Сок Томатный, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Dinner: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Клементины, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Чай с Сахаром. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|