Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 110.90g | Carbs: 158.66g.
Breakfast: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Вареное Яйцо, Чай, Редька, Овсяноблин. Lunch: Чай, Варенье, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой, Творог 9%. Dinner: Виноград, Рот Фронт Конфеты Ассорти "Подмосковные Вечера", Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Финик, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Замороженная Вишня, Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|