Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 91.85g | Prot: 76.74g | Carbs: 119.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Голландский 45%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лаваш, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель . Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Путассу, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: МарС Мини, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Restoria Шницель , Картошка Вареная. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|