Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1185 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 79.94g | Carbs: 157.81g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мандарины, Danone Творог Мягкий 5%, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|