Wookie68's Journal, 20 Jan 21

Es läuft und mal ganz lieben Dank an alle die sich sympatisieren wenn es mal nicht so gut läuft.
Ich habe gelernt das Unterstützung sehr wichtig ist 👍

177.4 kg Lost so far: 13.9 kg.    Still to go: 57.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1252 kcal

Fat: 44.16g | Prot: 54.64g | Carbs: 164.77g.   Breakfast: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Dinner: Döner Kebab, Ja! Walnusskerne, Mandarine. more...

4843 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...