Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
3251 kcal
|
Fat: 131.67g | Prot: 203.43g | Carbs: 308.79g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Ананас, Чай, 365 Дней Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Молодая Морковь, Картофель Отварной, Капитан Морей Форель Радужная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,100 - 1 hour, силовые - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|