Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 72.43g | Carbs: 140.15g.
Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Гастроном Булочка Юбилейная, Красная Звезда Батончики Евгеша, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Зерна Граната, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мандарины, Белая Дача Салат Айсберг, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Пятерочка Груша Конференция, Яблоко, Здоровое Меню Масло Льняное , Увелка Пшено Варёное, Метатр Блины Домашние, Овсяноблин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо, Vegan Life Тофу , Галина Бланка Кубик Куриный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Паста Кунжутная с Апельсином, От Мартина Семечки Отборные, Село Зеленое Мороженое Пломбир Земляничный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|