Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 101.73g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Банан, Грецкие Орехи, Овсянка в Банке. Lunch: Рыба Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты, Рассольник. Dinner: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Курага, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksinias's Weight History
|