Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1844 kcal
|
Fat: 78.77g | Prot: 136.26g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Зеленый Листовой Салат, Молочная Благодать Топленое Молоко, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Коллаген, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мандарины, Лента Сёмга Слабосоленая. Lunch: Молочная Благодать Топленое Молоко, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Капуста Жареная 17.01, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Киви, Мандарины. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Спеленок Пюре Тыква, Now Ultra Omega-3, Домик в деревне Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Ирга. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antimenkooa's Weight History
|