Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 78.16g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: БМК Молоко 2,5%, Кофе, Passim Хлопья 4 Злака, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, БМК Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени с Кожей, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Мандарины, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Творог 5%, Ёбатон Белковый Коктейль. Snacks/Other: Магнит Разрыхлитель Теста , БМК Молоко 2,5%, Яшкино Мука Цельнозерновая, Окское Желток, Простоквашино Молоко 2,5%, Haas Кукурузный Крахмал, Каждый День Кокосовая Стружка, ТАЙРА Рисовое Масло, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Сельская Новь Яйца Куриные. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|