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81,00
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81 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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874 kcal
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Fat: 18.83g | Prot: 81.05g | Carbs: 96.50g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Elegê Leite UHT Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Zero-Cal Adoçante, Café, Rafiti Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, esteira - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ana claudia mt's Weight History
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