|
3.gun iftarı mi da yaptım 😇
|
66 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 53.76g | Carbs: 98.16g.
Breakfast: Tereyağı, Domatesler, Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Zeytin, Maret Kokteyl Sosis, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ctr.hvva's Weight History
|