Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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56 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1980 kcal
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Fat: 65.89g | Prot: 90.10g | Carbs: 248.90g.
Breakfast: Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Cuscuz de Tapioca, Pão de Queijo de Frigideira, Tia Sônia Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mamão. Lunch: Quiabo Cozido, Hortifruti Cebola Roxa, Tomates, Couve Manteiga Crua, Bacon, Calabresa, Friboi Carne Cruz Machado, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijoada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vô Olímpio Arroz Parboilizado. Dinner: Marilan Rosquinhas de Coco, Leite de Coco Caseiro, Cuscuz (Cozido), Davaca Queijo Mussarela, Itambé LEITE em PÓ INTEGRAL, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Snacks/Other: Italac Leite Integral, +Mu Whey Protein Cookies, Banana Prata, Italac Leite Integral, +Mu Whey Protein Cookies, Banana Prata, Lacta Chocolate Laka Oreo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Sra_Diaz's Weight History
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