Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 87.16g | Carbs: 212.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Самарский Пекарь Хлеб Кельтский Зерновой, Paulig Кофе с Обезж.Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Modi Мурмяшки, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Компот Ягодный, Буше Хлеб Кельтский, Виктория Овощи Жаренные, Куриная Грудка Вареная, Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lonesome_crow1's Weight History
|