|
Haftalık diyetisyen tartı değerim, spor yaramış🤘
|
83.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 49.32g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Ceviz. Lunch: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Et Döner. Dinner: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli ve Pirinçli Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Kestane, Mandalina. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arızalı Karbüratör's Weight History
|