Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2013
|
113.8 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2013:
|
1675 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 62.52g | Carbs: 141.45g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Лосево Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Салат Овощной, Водка, Вареники с Картошкой. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|