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아직 체중이 내려가진않았지만
어제보다
몸이 덜 무겁다.
케톤수치도 0.5가 나왔다
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59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1255 kcal
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Fat: 107.07g | Prot: 46.25g | Carbs: 39.55g.
Breakfast: 달걀, 코코아 분말 (무당), 전원식품 시나몬가루, Organic Valley 기버터, Spectrum 아보카도 오일, 네스프레소 캡슐커피, NOW MCT OIL, 데체코 올리브오일. Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 배추김치, 새송이버섯, 삼겹살, 들기름. Dinner: 배추, 찐고구마, 동치미, 뼈다귀해장국. Snacks/Other: 콜루시 러스크 인테그랄리. more...
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steady weight
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hahahabo's Weight History
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