Dany Beto's Journal, 19 Jan 21

Nós temos apenas duas opções :
Sofrer as vontades de um processo de emagrecimento ou sofrer a insatisfação de estar gorda/o .
Vc escolhe o seu tipo de sofrimento
Pra cima galera !!!
A vida só é dura pra quem é mole 🏃🏽‍♀️🙏🏻 foco
92.2 kg Lost so far: 6.4 kg.    Still to go: 12.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 January 2021:
600 kcal Fat: 39.74g | Prot: 32.77g | Carbs: 30.25g.   Breakfast: Café (Infusão), Pão Integral. Lunch: Couve Refogada, Ovo Frito. Dinner: La Vita Rúcula, Ovo Mexido. Snacks/Other: Mentos Chiclete sem Açúcar . more...
2373 kcal Exercise: Gym - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
Losing 4.9 kg a Week

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Comments 
❤️❤️❤️ 
20 Jan 21 by member: Dany Beto
Se você está sofrendo, significa que está fazendo errado rs. Emagrecimento sem sofrimento. Não precisa fazer disso um processo doloroso. Logo irei atingir 30kg eliminados. Sem sofrimento, sem uso de remédios e nada com promessas milaborantes. Datalhe, não cortei nada na minha alimentação e ainda como de tudo.  
20 Jan 21 by member: tomphelipe

     
 

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