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🙌🙌🙌 voltando ao peso, falta pouco!
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56 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1592 kcal
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Fat: 65.80g | Prot: 98.11g | Carbs: 165.85g.
Breakfast: Becker Queijo tipo Colonial, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vinagre, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Tomates Cereja, Brócolis, Repolho-Roxo, Berinjela. Dinner: Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Agrião, Tomates Cereja, Hortifruti Cebola Roxa, Alface. Snacks/Other: Nestlé Leite Ninho, Piracanjuba Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Morangos, Yoki Milho de Pipoca Premium, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Goiaba, Mãe Terra Cacau em Pó, Pasta de Amendoim. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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