Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 44.67g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Biber, Havuç, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Et Haşlama, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Other: Çiğ Köfte, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bitterçikolataaa's Weight History
|