Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 83.03g | Carbs: 174.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Булгур (Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Карусель Котлета Лакомка Жареная, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Snacks/Other: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Лента Печенье Сдобное Итальянское, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|